海军法是怎么算的
美国海军在体能标准中使用围度测量来估算体脂。腰围相对于颈围（女性再加上臀围）的大小，可以较好地反映体重中脂肪所占的比例。公式中的单位为厘米：
男：体脂率 = 495 / (1.0324 − 0.19077·log10(腰围 − 颈围) + 0.15456·log10(身高)) − 450
女：体脂率 = 495 / (1.29579 − 0.35004·log10(腰围 + 臀围 − 颈围) + 0.22100·log10(身高)) − 450
与 DEXA 扫描相比，对多数人的误差通常在 3–4 个百分点以内；对肌肉特别发达或特别精瘦的人误差会更大。它最大的价值在于追踪变化：每 2–4 周在同一时间、用同样方法测一次。
体脂率分级
| 分级 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 必需脂肪 | 10–13% | 2–5% |
| 运动员 | 14–20% | 6–13% |
| 健康有型 | 21–24% | 14–17% |
| 一般 | 25–31% | 18–24% |
| 肥胖 | 32% 以上 | 25% 以上 |
分级参考美国运动委员会（ACE）标准。